更换QQ密保手机号码的步骤如下：
1. 打开QQ手机版，点击底部菜单栏的"我"图标；
2. 在个人中心页面中，点击右上角的设置图标；
3. 在设置页面中，点击账号与安全；
4. 在账号与安全页面中，找到"QQ密码与密保"选项，点击进入；
5. 在QQ密码与密保页面中，点击"修改"按钮；
6. 输入当前QQ密码，点击下一步；
7. 在接下来的页面中，可以看到当前绑定的密保方式，点击更换；
8. 输入新的手机号码，点击获取验证码；
9. 输入收到的验证码，点击确定；
10. 完成后，系统会提示更换成功。
需要注意的是，更换QQ密保手机号码需要确保新手机号码已经注册并且可以接收短信验证码。如果遇到问题，可以尝试联系QQ客服解决。
