森林中充满了各种美食，不仅仅有野味，还有各种林间果实。这些果实营养丰富，不仅口感好，也有很高的品质。下面是十种常见的林间果实，它们在森林里很常见，也是人们喜欢的美食。
1、李子：李子生长在带有树荫的地方，很受人们喜欢。李子的口感比较柔软，酸甜适中，同时富含维生素C和纤维素。
2、草莓：草莓是一种非常受欢迎的小型水果，具有强烈的香味和甜味。草莓富含钾、维生素C和抗氧化剂。
3、野莓：野莓通常生长在阴凉潮湿的地方，包括蓝莓、山越橘和覆盆子等。野莓含有花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基伤害。
4、橡子：橡子是橡树的果实，它含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪和碳水化合物。橡子也含有维生素E和抗氧化剂。
5、栗子：栗子是另一种富含营养的果实，它们是栗树结的果实。栗子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时也含有许多维生素和矿物质。
6、黑莓：黑莓是一种富含抗氧化剂的水果，它们还富含维生素C和纤维素。黑莓含有花青素，这种物质有助于保护细胞免受自由基的伤害。
7、无花果：无花果是一种小而甜的水果，它们富含钾和纤维素，有助于消化和保护心脏健康。无花果的口感柔软，非常适合直接食用。
8、山核桃：山核桃是树坚果的一种，它们含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有许多矿物质和维生素。山核桃还富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损伤。
9、杏：杏子是一种受欢迎的夏季水果，富含钾、维生素A和维生素C等营养素。杏子也是一个很好的膳食纤维来源，有助于消化和减肥。
10、柿子：柿子是秋季常见的水果，富含维生素A和纤维素，还含有钙和铁等矿物质。柿子还有助于降低血压和胆。
森林中的林间果实营养丰富，口感好。这些果实对于保护心脏健康、促进消化、增强免疫系统和预防癌症等方面都有好处。但是，如果你要采摘这些果实，请确保你在采摘之前学习这些果实的生长季节和注意事项。
