要提高技术训练的方法，可以采取以下几个步骤：
1. 确定目标：首先要明确自己想要提高的技术是什么，是编程、设计、沟通还是其他方面的技术？然后设定一个具体可行的目标，如学会一门新的编程语言或掌握某个特定的设计技巧。
2. 制定计划：制定一个详细的训练计划，包括每天或每周要完成的任务和学习内容。将大目标分解为小目标，逐步完成，方便衡量进度和调整计划。
3. 寻找资源：寻找适合自己的学习资源，可以选择在线教程、视频教程、书籍、论坛等。可以参考其他人的经验和推荐，选择合适的资源进行学习。
4. 实践练习：理论知识只有通过实践才能真正掌握。根据学习的内容进行实践练习，例如写小程序、做项目、解决实际问题等。
5. 反馈和调整：不断地检视自己的训练进展，在做实践练习的过程中遇到问题时，寻求反馈并及时调整学习方法和方向。可以通过参加讨论、请教专家或找到一个学习伙伴来获得反馈和帮助。
6. 持续学习：技术训练是一个持续的过程，要保持学习的动力和耐心。不断更新和拓展自己的知识，跟上技术领域的发展和变化。
总之，提高技术训练需要明确目标、制定计划、寻找资源、实践练习、反馈调整和持续学习。只有坚持不懈地进行训练，才能不断提高自己的技术水平。
